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「レンタルWi-Fiの受け取りと返却が、毎回めんどう」
「友人とシェアすると別行動しづらい」
わたしもよくレンタルWi-Fiを使っていたので、この不便さはよくわかります。そんな悩みをまとめて解決してくれるのがeSIM（イーシム）。スマホに設定するだけなので、空港での受け取りも返却もいりません。
先に結論を言うと、わたしがスリランカとエジプトで実際に使ったのはGood eSIM。どちらも専用車で地方まで周遊しましたが、通信に困ることはありませんでした。エジプト（7日間）は3GBのプランで、容量を気にせず帰国まで使えています。ただ、行き先や日数によっては、ほかの会社のほうが合うことも。はじめてで設定が不安ならtrifa、データ量を気にせず使いたいならHolaflyも選択肢です。
この記事では、実際に使ったGood eSIMと、調べたうえでおすすめできる5社をあわせた6社を、料金・対応国・日本語サポートの3つで比べました。自分に合う1社の選び方から、設定手順までまとめています。
この記事でわかること
- eSIMとは何か（1分でわかる基礎知識）
- 失敗しないeSIMの選び方5つのポイント
- 2026年おすすめeSIM6選の比較（実際に使ったGood eSIMを含む）
- 目的・渡航先別のおすすめサービス
- eSIMの設定手順と注意点
- よくある質問（FAQ）
eSIMとは？物理SIM・レンタルWi-Fiとの違い
eSIM（Embedded SIM）とは、スマートフォンに内蔵されたデジタルSIMのことです。従来のプラスチック製SIMカードを差し替える必要がなく、スマホの画面上で購入・設定が完結します。
| 比較項目 | eSIM | 物理SIMカード | レンタルWi-Fi |
|---|---|---|---|
| 受け取り | 不要（オンライン完結） | 空港カウンターなど | 空港・宅配 |
| 返却 | 不要 | 必要な場合あり | 必要 |
| 同行者との共有 | 不可 | 不可 | 可 |
| 日本の番号を維持 | ◎（デュアルSIM） | △ | ◎ |
| 料金感 | 安め | 安め | やや高め |
eSIMが向いている人
- 一人旅・個人旅行が多い方
- 空港での受け取り・返却を省きたい方
- ポケットWi-Fiを持ち歩きたくない方
- 出発前に自宅で準備を済ませたい方
【実体験】海外旅行で実際に使うデータ量はどれくらい？
eSIM選びでいちばん迷うのが「データ量はどれくらい必要？」ではないでしょうか。参考までに、私がバリ島旅行（5泊）で現地SIM（AIS SIM2Fly・6GB/8日間）を使ったときの実際の使用量を紹介します。
- 使い方：Googleマップでの現在地確認、友人との位置共有、行きたい場所の検索、食事のたびにメニューの翻訳
- 使用量：4日間で約1.7GB（ホテルでは部屋のWi-Fiを使用）
- 同行の友人は自宅のペット監視カメラを頻繁にチェックしていましたが、それでも2GBちょっと
つまり、地図・検索・翻訳が中心の使い方なら1週間の旅行で3GBあれば足りることが多く、余裕を見ても5GB前後で十分です。「足りなくなったら困るから無制限」と考えがちですが、無制限プランが本当に必要なのは動画をよく見る方や長期滞在の方。このときの体験はバリ島で現地SIMを使ってみた体験記に詳しく書いています。
その後のスリランカ（5日間）とエジプト（7日間）では、eSIMのGood eSIMを使いました。どちらもバリ島と同じく運転手付きの車で周遊する旅です。使い方も、LINE・メール・地図アプリをその都度ひらく程度で、動画は見ていません。
- スリランカ：1日1GB×5日間のプラン
- エジプト：合計3GB・7日間のプラン
- どちらも使用量は測っていませんが、容量を気にせず帰国まで使えました
バリ島の実測とあわせて考えると、地図や連絡が中心なら1週間3GBがひとつの目安になりそうです。
eSIMを選ぶ5つのポイント
1. 渡航先の対応国を確認する
eSIMサービスによって対応国は大きく異なります。ヨーロッパ周遊など複数国をまたぐ旅行では、マルチカントリープラン（周遊プラン）があるサービスを選ぶと1枚のeSIMで対応できます。
2. データ容量と有効期限
「1日1GB」「7日間3GB」など、プランの構造はサービスによってさまざまです。動画をよく見る方は無制限プランか大容量プラン、観光メインなら3〜5GBで十分な場合がほとんどです。
3. 日本語サポートの有無
海外で通信トラブルが起きたとき、英語のみのサポートでは対応が難しい場合があります。初めてeSIMを使う方や英語が不安な方は、24時間日本語対応のサービスを選ぶと安心です。
4. 料金の通貨（円建て vs ドル建て）
海外企業のeSIMはドルやユーロ建てで請求されることがあり、為替レートによって実質の支払い額が変わります。円建て決済ができるサービスを選ぶとコスト管理がしやすいです。
5. 通話機能の有無
観光目的なら不要なことも多いですが、出張で現地の電話番号への発信が必要な場合は、通話機能付きプランを提供しているサービスか確認しましょう。
✨【2026年最新】おすすめ海外eSIM比較6選 ✨
| サービス名 | 対応国数 | プラン例（参考） | 日本語サポート | 支払い通貨 |
|---|---|---|---|---|
| Good eSIM（★実際に使用） 公式サイト/詳細を見る | 100以上の国・地域 | 3GB/7日 ¥1,320〜（エジプト） | メール・フォーム | 円 |
| trifa（トリファ） 公式サイト/詳細を見る | 200カ国以上 | 3GB/7日 ¥1,280〜 | 24時間有人チャット | 円 |
| Glocal eSIM 公式サイト/詳細を見る | 60カ国以上 | 3日間無制限 ¥1,680〜 | チャット・メール | 円 |
| Holafly 公式サイト/詳細を見る | 170カ国以上 | 無制限/7日 ¥4,290〜 | 24時間チャット | 円/ドル |
| JAPAN & GLOBAL eSIM 公式サイト/詳細を見る | 120カ国 | 1GB/5日 ¥890〜 | メールサポート | 円 |
| TRAVeSIM 公式サイト/詳細を見る | 140カ国 | 1GB/7日 ¥500〜 | 24時間電話・チャット | 円 |
※料金はキャンペーン等により変動します。最新料金は各公式サイトでご確認ください。
各サービス詳細レビュー
1. Good eSIM｜スリランカ・エジプトで実際に使った格安eSIM
わたしがスリランカとエジプトで実際に使ったのが、Good eSIMです。運営は東京・恵比寿の株式会社XECROSS。国ごとのプランに加えて、ヨーロッパやアジアなどの周遊プランもあり、100以上の国と地域に対応しています。
使ってみた感想
- 購入するとQRコードがメールで届くので、出国前に家でゆっくり設定できた
- 観光地はもちろん、スリランカの高原（ヌワラエリヤ・エラ）や、エジプトのルクソール・アブシンベルへの車移動中も問題なくつながった
- 行き先・日数・現地での過ごし方が合えば、次も使いたい
特徴
- 「1日1GB」「合計3GB」など、日数とデータ量を細かく選べる
- 高速データを使い切っても、期間内は低速で使い続けられる
- 支払いはクレジットカードかPayPay
こんな人におすすめ
- アジア・中東などを周遊する人
- 地図・LINE・メールが中心で、料金を抑えたい人
注意点
- データ通信だけで、電話番号は付かない（ヨーロッパ周遊の一部プランを除く）
- 購入後のキャンセル・返金はできない
- 問い合わせはメールとお問い合わせフォーム
料金例：エジプト3GB・7日間 1,320円、スリランカ1日1GB・5日間 2,370円（どちらも通常価格。2026年10月時点は25%OFFセール中）
2. trifa（トリファ）｜アプリ完結・日本人利用者数No.1
trifa（トリファ）は、日本人向けに設計されたeSIMアプリです。QRコードの読み取りが不要で、アプリ内で購入するとeSIMが自動インストールされるため、スマホ操作に慣れていない方でも手間なく使えます。
特徴
- 世界200カ国以上に対応
- 24時間日本語有人チャットサポート
- アプリ内で購入〜設定が約3分で完結
こんな人におすすめ
- eSIM初心者
- 設定をできるだけ簡単に済ませたい方
3. Glocal eSIM｜日本企業運営・安心のサポート体制
日本企業「グローカルネット」が提供するeSIMサービスです。60カ国以上に対応し、日本語での手厚いサポートが受けられます。出発前に設定を済ませられるため、空港でのトラブルも防げます。
特徴
- 日本企業が運営しており安心感がある
- 事前に設定を完了できる
- アジア・ヨーロッパのメジャーな渡航先をカバー
こんな人におすすめ
- 日本企業のサービスを使いたい方
- 初めてeSIMを使う方
4. Holafly（オラフライ）｜全プランデータ無制限
Holaflyはすべてのプランがデータ無制限のeSIMサービス。170カ国以上に対応しており、特にヨーロッパ周遊などデータを多く消費する旅行に向いています。日本語サイトあり、24時間チャットサポートに対応。
特徴
- すべてのプランが完全無制限
- 170カ国以上対応でヨーロッパ周遊プランが充実
- 日本語でのサポートあり
こんな人におすすめ
- 動画視聴・テレワークなどデータをたくさん使う方
- ヨーロッパ・アメリカへの長期旅行者
注意点
- 無制限といっても一定量を超えると速度制限（FUP規制）がかかる場合があります
5. JAPAN & GLOBAL eSIM｜出張・通話機能が必要な方に
イン・プラス株式会社が提供するeSIM。120カ国対応で、主要駅や空港でも購入できます。通話機能付きプランがあるのが他サービスとの大きな差別化点です。
特徴
- 120カ国以上に対応
- 通話機能付きプランを提供
- 主要駅・空港での店頭購入が可能
こんな人におすすめ
- 出張で現地への電話が必要な方
- 直前まで準備が整わなかった場合
6. TRAVeSIM｜コストを抑えたい方向け
140カ国対応、1GB/7日間500円という業界最安値水準のプランが魅力のTRAVeSIM。24時間日本語サポートにも対応しており、コストを最優先にしつつ安心感も確保できます。
特徴
- 業界最安値水準の料金
- 140カ国対応
- 24時間日本語サポートあり（電話・チャット）
こんな人におすすめ
- コスト優先の旅行者
- 地図・SNS確認程度の軽めのデータ利用
注意点
- データ容量が少ないため、動画視聴や大容量ファイルのやり取りには向きません
目的・渡航先別おすすめeSIM
| シーン | おすすめサービス | 理由 |
|---|---|---|
| eSIM初心者 | trifa | アプリで自動設定、日本語サポート充実 |
| ヨーロッパ周遊 | Holafly | 無制限プランで複数国をカバー |
| 出張・通話あり | JAPAN & GLOBAL eSIM | 通話機能付きプランあり |
| アジア短期旅行 | TRAVeSIM / Glocal eSIM | 安価・日本語対応 |
| コスト最優先 | TRAVeSIM | 業界最安値水準 |
| アジア・中東を車で周遊 | Good eSIM | スリランカ・エジプトで実際に使用 |
eSIMの設定方法（iPhoneの場合）
- eSIMをアプリまたはウェブサイトで購入
- 購入後に届くQRコード（またはアプリ通知）を確認
- 「設定」→「モバイル通信」→「eSIMを追加」をタップ
- QRコードをスキャン（アプリによっては自動インストール）
- 渡航後に「モバイル通信」でeSIM回線に切り替える
ポイント：現地到着後に設定しようとするとトラブルになりやすいため、日本出発前に設定を完了させておくことをおすすめします。
Androidの場合は機種によって操作方法が異なります。購入したサービスの公式サイトにある設定ガイドを参照してください。
eSIM利用前に確認すること
対応端末かどうか確認する
すべてのスマートフォンがeSIM対応ではありません。代表的な対応機種は以下の通りです。
- iPhone：iPhone XS以降（iPhone SE 第2世代以降含む）
- Android：Galaxy S20以降、Pixel 3以降など
また、SIMロックがかかっている端末は利用できない場合があります。購入前に必ずご自身の端末の対応状況をご確認ください。
データを節約する使い方
- 動画のオートプレイをオフにする
- アプリの自動アップデートをWi-Fiのみに設定する
- Googleマップのオフラインマップを出発前にダウンロードしておく
- 宿泊先・カフェのWi-Fiを積極的に活用する
データ量の「1日◯GB」のカウント方法を確認する
同じ「1日1GB」でも、プランによって数え方が違います。旅行全日数の合計なのか、1日ごとのリセットなのか。さらに1日ごとの場合、リセットが「アクティベートした時刻から24時間」なのか「現地時間の0時」なのかもサービスによって異なります。契約前に確認しておくと「まだ初日なのに通信が遅い…」という失敗を防げます。
利用期限と自動更新の設定を確認する
eSIMプランには利用期限があり、期限を過ぎると通信できなくなります。旅行日数に合ったプランを選ぶのはもちろん、自動更新（自動課金）されるプランは、必要がなければ更新をオフにしておきましょう。帰国後に気づかず課金されていた、を防げます。
よくある質問（FAQ）
Q. eSIMは出発当日でも購入できますか？
はい、多くのサービスはオンラインで購入できるため出発当日でも手続き可能です。ただし、設定に手間取る場合もあるため、前日までに設定を済ませておくことを推奨します。
Q. eSIMを使うと日本の電話番号は使えなくなりますか？
eSIM対応機種の多くはデュアルSIM機能を搭載しており、日本のSIMとeSIMを同時に使用できます。海外にいても日本からの着信を受け取ることが可能です。
Q. eSIMは一度設定したら削除できませんか？
削除できます。「設定」→「モバイル通信」から削除可能です。ただし、一度削除すると再インストールできないサービスが多いため、帰国後まで保持しておくことをおすすめします。
Q. 格安スマホ（MVNO回線使用機）でも使えますか？
端末がeSIM対応であれば使用できます。一部の格安スマホはeSIM非対応の場合があるため、購入前に端末スペックをご確認ください。
Q. プランのデータを使い切ったらどうなりますか？
サービスによって異なりますが、データ切れ後は通信が停止するか、追加購入が必要になります。動画閲覧などデータ消費の多い用途は、事前に大容量プランを選ぶか、Holaflyのような無制限プランを検討してください。
まとめ
| 優先したいこと | おすすめサービス |
|---|---|
| とにかく簡単に使いたい | trifa |
| データを気にせず使いたい | Holafly |
| 日本企業で安心したい | Glocal eSIM |
| できるだけ安く済ませたい | TRAVeSIM |
| 出張で通話も必要 | JAPAN & GLOBAL eSIM |
| アジア・中東の周遊を安く | Good eSIM |
海外旅行でのeSIMは、一度使うと手軽さと費用対効果の高さを実感できます。渡航先・旅行期間・データ利用量にあわせて、最適なサービスを選んでみてください。
