【2026年最新】海外旅行・出張におすすめのeSIM比較5選｜失敗しない選び方を徹底解説

2026年5月31日

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海外に行くたびに「SIMカードをどうするか」で悩んでいませんか？レンタルWi-Fiの受け取りが面倒、国際ローミングは料金が心配……そんな悩みを解決するのが eSIM（イーシム） です。

この記事では、2026年現在おすすめの海外向けeSIM5選を 料金・対応国・日本語サポート の3軸で徹底比較します。初めてeSIMを使う方でもわかるよう、選び方から設定手順まで丁寧に解説します。

Contents

この記事でわかること
eSIMとは？物理SIM・レンタルWi-Fiとの違い
- eSIMが向いている人
eSIMを選ぶ5つのポイント
✨【2026年最新】おすすめ海外eSIM比較5選　✨
各サービス詳細レビュー
目的・渡航先別おすすめeSIM
eSIMの設定方法（iPhoneの場合）
eSIM利用前に確認すること
- 対応端末かどうか確認する
- データを節約する使い方
よくある質問（FAQ）
まとめ

この記事でわかること

eSIMとは何か（1分でわかる基礎知識）
失敗しないeSIMの選び方5つのポイント
2026年おすすめeSIM5選の比較
目的・渡航先別のおすすめサービス
eSIMの設定手順と注意点
よくある質問（FAQ）

eSIMとは？物理SIM・レンタルWi-Fiとの違い

eSIM（Embedded SIM）とは、スマートフォンに内蔵されたデジタルSIMのことです。従来のプラスチック製SIMカードを差し替える必要がなく、スマホの画面上で購入・設定が完結 します。

比較項目	eSIM	物理SIMカード	レンタルWi-Fi
受け取り	不要（オンライン完結）	空港カウンターなど	空港・宅配
返却	不要	必要な場合あり	必要
同行者との共有	不可	不可	可
日本の番号を維持	◎（デュアルSIM）	△	◎
料金感	安め	安め	やや高め

eSIMが向いている人

一人旅・個人旅行が多い方
空港での受け取り・返却を省きたい方
ポケットWi-Fiを持ち歩きたくない方
出発前に自宅で準備を済ませたい方

eSIMを選ぶ5つのポイント

1. 渡航先の対応国を確認する

eSIMサービスによって対応国は大きく異なります。ヨーロッパ周遊など複数国をまたぐ旅行では、マルチカントリープラン（周遊プラン） があるサービスを選ぶと1枚のeSIMで対応できます。

2. データ容量と有効期限

「1日1GB」「7日間3GB」など、プランの構造はサービスによってさまざまです。動画をよく見る方は無制限プランか大容量プラン、観光メインなら3〜5GBで十分な場合がほとんどです。

3. 日本語サポートの有無

海外で通信トラブルが起きたとき、英語のみのサポートでは対応が難しい場合があります。初めてeSIMを使う方や英語が不安な方は、24時間日本語対応のサービス を選ぶと安心です。

4. 料金の通貨（円建て vs ドル建て）

海外企業のeSIMはドルやユーロ建てで請求されることがあり、為替レートによって実質の支払い額が変わります。円建て決済ができるサービスを選ぶとコスト管理がしやすいです。

5. 通話機能の有無

観光目的なら不要なことも多いですが、出張で現地の電話番号への発信が必要な場合は、通話機能付きプラン を提供しているサービスか確認しましょう。

✨【2026年最新】おすすめ海外eSIM比較5選　✨

サービス名	対応国数	プラン例（参考）	日本語サポート	支払い通貨
trifa（トリファ）公式サイト/詳細を見る	200カ国以上	3GB/7日 ¥1,280〜	24時間有人チャット	円
Glocal eSIM 公式サイト/詳細を見る	60カ国以上	3日間無制限 ¥1,680〜	チャット・メール	円
Holafly 公式サイト/詳細を見る	170カ国以上	無制限/7日 ¥4,290〜	24時間チャット	円/ドル
JAPAN & GLOBAL eSIM 公式サイト/詳細を見る	120カ国	1GB/5日 ¥890〜	メールサポート	円
TRAVeSIM 公式サイト/詳細を見る	140カ国	1GB/7日 ¥500〜	24時間電話・チャット	円

※料金はキャンペーン等により変動します。最新料金は各公式サイトでご確認ください。

各サービス詳細レビュー

1. trifa（トリファ）｜アプリ完結・日本人利用者数No.1

trifa（トリファ）は、日本人向けに設計されたeSIMアプリです。QRコードの読み取りが不要で、アプリ内で購入するとeSIMが自動インストールされるため、スマホ操作に慣れていない方でも手間なく使えます。

特徴

世界200カ国以上に対応
24時間日本語有人チャットサポート
アプリ内で購入〜設定が約3分で完結

こんな人におすすめ

eSIM初心者
設定をできるだけ簡単に済ませたい方

trifa（トリファ）公式サイトを見る

2. Glocal eSIM｜日本企業運営・安心のサポート体制

日本企業「グローカルネット」が提供するeSIMサービスです。60カ国以上に対応し、日本語での手厚いサポートが受けられます。出発前に設定を済ませられるため、空港でのトラブルも防げます。

特徴

日本企業が運営しており安心感がある
事前に設定を完了できる
アジア・ヨーロッパのメジャーな渡航先をカバー

こんな人におすすめ

日本企業のサービスを使いたい方
初めてeSIMを使う方

Glocal eSIM公式サイトを見る

3. Holafly（オラフライ）｜全プランデータ無制限

HolaflyはすべてのプランがデータありeSIMサービス。170カ国以上に対応しており、特にヨーロッパ周遊など データを多く消費する旅行 に向いています。日本語サイトあり、24時間チャットサポートに対応。

特徴

すべてのプランが完全無制限
170カ国以上対応でヨーロッパ周遊プランが充実
日本語でのサポートあり

こんな人におすすめ

動画視聴・テレワークなどデータをたくさん使う方
ヨーロッパ・アメリカへの長期旅行者

注意点

無制限といっても一定量を超えると速度制限（FUP規制）がかかる場合があります

Holafly公式サイトを見る

4. JAPAN & GLOBAL eSIM｜出張・通話機能が必要な方に

イン・プラス株式会社が提供するeSIM。120カ国対応で、主要駅や空港でも購入できます。通話機能付きプランがある のが他サービスとの大きな差別化点です。

特徴

120カ国以上に対応
通話機能付きプランを提供
主要駅・空港での店頭購入が可能

こんな人におすすめ

出張で現地への電話が必要な方
直前まで準備が整わなかった場合

JAPAN & GLOBAL eSIM公式サイトを見る

5. TRAVeSIM｜コストを抑えたい方向け

140カ国対応、1GB/7日間500円という業界最安値水準のプランが魅力のTRAVeSIM。24時間日本語サポートにも対応しており、コストを最優先にしつつ安心感も確保できます。

特徴

業界最安値水準の料金
140カ国対応
24時間日本語サポートあり（電話・チャット）

こんな人におすすめ

コスト優先の旅行者
地図・SNS確認程度の軽めのデータ利用

注意点

データ容量が少ないため、動画視聴や大容量ファイルのやり取りには向きません

TRAVeSIM公式サイトを見る

目的・渡航先別おすすめeSIM

シーン	おすすめサービス	理由
eSIM初心者	trifa	アプリで自動設定、日本語サポート充実
ヨーロッパ周遊	Holafly	無制限プランで複数国をカバー
出張・通話あり	JAPAN & GLOBAL eSIM	通話機能付きプランあり
アジア短期旅行	TRAVeSIM / Glocal eSIM	安価・日本語対応
コスト最優先	TRAVeSIM	業界最安値水準

eSIMの設定方法（iPhoneの場合）

eSIMをアプリまたはウェブサイトで購入
購入後に届くQRコード（またはアプリ通知）を確認
「設定」→「モバイル通信」→「eSIMを追加」をタップ
QRコードをスキャン（アプリによっては自動インストール）
渡航後に「モバイル通信」でeSIM回線に切り替える

ポイント：現地到着後に設定しようとするとトラブルになりやすいため、日本出発前に設定を完了させておくことをおすすめします。

Androidの場合は機種によって操作方法が異なります。購入したサービスの公式サイトにある設定ガイドを参照してください。

eSIM利用前に確認すること

対応端末かどうか確認する

すべてのスマートフォンがeSIM対応ではありません。代表的な対応機種は以下の通りです。

iPhone：iPhone XS以降（iPhone SE 第2世代以降含む）
Android：Galaxy S20以降、Pixel 3以降など

また、SIMロックがかかっている端末は利用できない 場合があります。購入前に必ずご自身の端末の対応状況をご確認ください。

データを節約する使い方

動画のオートプレイをオフにする
アプリの自動アップデートをWi-Fiのみに設定する
Googleマップのオフラインマップを出発前にダウンロードしておく
宿泊先・カフェのWi-Fiを積極的に活用する

よくある質問（FAQ）

Q. eSIMは出発当日でも購入できますか？

はい、多くのサービスはオンラインで購入できるため出発当日でも手続き可能です。ただし、設定に手間取る場合もあるため、前日までに設定を済ませておくことを推奨 します。

Q. eSIMを使うと日本の電話番号は使えなくなりますか？

eSIM対応機種の多くはデュアルSIM機能を搭載しており、日本のSIMとeSIMを同時に使用できます。海外にいても日本からの着信を受け取ることが可能です。

Q. eSIMは一度設定したら削除できませんか？

削除できます。「設定」→「モバイル通信」から削除可能です。ただし、一度削除すると再インストールできないサービスが多い ため、帰国後まで保持しておくことをおすすめします。

Q. 格安スマホ（MVNO回線使用機）でも使えますか？

端末がeSIM対応であれば使用できます。一部の格安スマホはeSIM非対応の場合があるため、購入前に端末スペックをご確認ください。

Q. プランのデータを使い切ったらどうなりますか？

サービスによって異なりますが、データ切れ後は通信が停止するか、追加購入が必要になります。動画閲覧などデータ消費の多い用途は、事前に大容量プランを選ぶか、Holaflyのような無制限プランを検討してください。

まとめ

優先したいこと	おすすめサービス
とにかく簡単に使いたい	trifa
データを気にせず使いたい	Holafly
日本企業で安心したい	Glocal eSIM
できるだけ安く済ませたい	TRAVeSIM
出張で通話も必要	JAPAN & GLOBAL eSIM